SENTIR

10 de la noche. Se apagan las luces, se oye una música de fondo (relajante), cogemos posiciones tumbados por el suelo, cerramos los ojos e improvisamos. Unos lo llaman, improvisación, otros, expresión corporal, o clases de relajación, etc.etc.etc. para mí es hacer lo que cada uno quiera, sacar lo que llevas dentro al ritmo de la música, tocarte el pelo y sentir cada poro, acariciar a tu compañero y sentir que estás unido a él y crear un vínculo especial entre ambos.

A medida que pasan los minutos sientes que tu cuerpo se relaja cada vez más y más...

-Que cada uno adopte la posición que le parezca más cómoda-nos dice la profe.

Noto mi respiración profunda, siento el tacto del suelo, veo la luz amarilla de la calle entrando por las ventanas. Mi pelo sobre mi cuello.

Siento como la profe coloca mis brazos y mis piernas en posición abierta. Presiona mis pies y masajea mis tobillos.

Sigo respirando, ya casi ni me puedo mover, siento el cuerpo pesado...

Nos vamos incorporando lentamente, abro los ojos, miro el reloj, 11.30 de la noche... wau!! una hora y media de relajación, como pasa el tiempo, ni me he dado cuenta...

LLego a mi casa, me como un señor plato de arroz amarillo con mariscos, me ducho, salgo del baño, entro en mi cuarto, enciendo una vela aromática, pongo la radio (música agradable), me tumbo desnuda sobre mi cama, me muevo lentamente al ritmo de la música, ojos cerrados....

hasta mañana...

En esos estados de relajación es cuando te das cuenta que lo importante es sentirte bien contigo mismo, que no importa que mañana tengas que madrugar, no importa que te hayas enfadado con tu mejor amig@. En ese momento, lo ves todo diferente, tu mente emite mensajes positivos y trabaja a favor tuyo y sientes que todo tiene solución...

¿Y vosotros como os relajáis?, ¿creéis en las energías positivas y negativas?
¿habéis llegado a estados de relajación parecidos?